☼ Náročné neznamená nemožné ☼ Pokud selhal plán, změň ho. Nikdy ale neměň cíl ☼

Jídelníčky 6. - 8.8.2016

8. srpna 2016 v 16:50 | Effy |  Jídelníček
Celý víkend jsem přemýšlela, jakou cestou se tedy ohledně stravy nakonec budu ubírat. Zatím jsem k žádnému definitivnímu závěru uplně nedošla, ale vzhledem k situaci doma zatím nic asi radikálně měnit nebudu. Vím, že bych to sama neutáhla, takže zatím produkty živočišného původu alespoň výrazně omezím. Je to začátek.. je to lepší, než nic. Co jde nahradit lehce, to nahradím, ale takovým vajíčkům se třeba nevyhnu. Jak říkám, je to začátek. Buď mi to vydrží a utvrdí mě to, že to je to, co chci. Nebo to nevydržím a vrátím se ke starému, ale aspoň budu rozhodnutá, což teď nejsem.
Jinak víkend celkem nic moc. Pivní slavnosti v sobotu byly jedna velká nuda a včerejšek jsem strávila celý na zahradě, protože bylo hezky, ale prostě nudný den :D Zítra si jdu se známým sednou na kafčo (které nepiju) a pak na velký nákup, tak aspoň ten den nějak zabiju :)

6.8.2016
Snídaně: banán
Oběd: rýže, rajče, sojové nudličky - restované

7.8.2016
Snídaně: banán
Oběd: kuskus, zelenina, tofu

8.8.2016
Snidaně: kešu buchta
Oběd: 2 plátky grilované cukety, br.kaše
Večeře: plátek grilované cukety

 

Veg?

6. srpna 2016 v 12:00 | Effy |  Diary
Článek dnes mimořádně brzy, protože mám v hlavě mraky myšlenek a potřebuju se z nich alespoň částečně vypsat. Jsou to čtyři měsíce, kdy jsem se při obědě zadívala poprvé na svůj talíř s myšlenkou "Stojí mi to za to?"

Vždycky jsem ohledně masa a ostatních živočišných produktů bývala strašný pokrytec. K snídani pěkně něco sladkého, mléčného.. k obídku kuřecí plátek, třeba i se smetanovou omáčkou.. k večeři chlebík s máslíčkem. Vím, odkud to pochází, vím, jak to tam vypadá, ale nemyslím na to, protože mi to taaaak chutná. Jenže v poslední době jsem tak nějak bojovala sama se sebou. I přesto, že jsem od dětství vedena k tomu, všechny tyhle věci jíst, tak jsem se kvůli tomu začala cítit špatně. Ne fyzicky, ale morálně. Takže jsem dejme tomu stála na té hranici a nevěděla, kterým směrem se vydat. Stále to nevím.

Měla bych to zkusit? Nebo se držet dál od neznámých vod a žít dál stejně, myšlenku na původ produktů zapudit, ignorovat to a být neskutečný pokrytec, kterým jsem vždy bývala? Až do včerejšího večera bych asi nic nějak neřešila, ale narazila jsem na youtube na video "101 důvodů, proč se stát veganem" a následně na ve videu zmíněné "Glass Walls". Protože jsem dost velká citlivka, samozřejmě jsem se rozbrečela. První video přináší zajímavý úhel pohledu, kterým jsem se povětšinou nijak výrazně snažila nedívat. Jenže většina věcí prostě někdy přijde. Druhé video je jen pro slabé povahy a pro ty, kteří "raději" vědět nechtějí.

Možná bych do toho i šla, ale momentálně je pro mne největší překážka rodina. Budou na mě koukat jako na cvoka, co si našel momentální chvilkovou "mánii" a stejně ho to brzy zase opustí. Většina jídel se bude muset připravovat na dvakrát. I když to nebudu jíst, stejně to bude doma všude kolem mě. Dále budu sledovat, jak to stejně jedí ostatní. Jak mamka na lince vesele krájí maso atd... Druhá věc jsou peníze. Vím, že čistě veg strava není zase tak výrazně dražší, když člověk ví co a kde koupit a jak s tím naložit. Jenže kupovat veg a ještě k tomu normální? Nevím..

A tak se vás ptám, všech všežravců, masožravců, vegetariánů i veganů.. Jaký na to máte názor? Byli jste třeba taky v takové fázi? Pokud ano, jak jste se rozhodli, co na to rodina atd, jak jste to vyřešili?
A jestli mě čte nějaký veg človíček, klidně se mi může ozvat, dost věcí mě zajímá a tak celkově je fajn si o tom pokecat s někým, kdo vám takhle moc rozumí :)

Děkuji za přečtení dalšího článku plného mých výplodů, mějte krásný víkend ♥


Jídelníček 5.8.2016

5. srpna 2016 v 19:30 | Effy |  Jídelníček
Taak dnes se musím pochválit Smějící se Poprvé v životě jsem dělala lasagne, strašně jsem se toho bála a povedlo se to uplně parádně, jsem na sebe strašně pyšná :D Zrovna jsme měli návštěvu, tak jsem měla hrozný bobky, že se ztrapním, ale asi mám nějakého anděla strážného Smějící se
Zítra jdu na ty pivní slavnosti, tak nevím, jak se stihnu ozvat. Dost se těšim, zase vypadnu z baráku. Sice jdu s mamkou, ségrou a mamky přítelem, ale jsem ráda aspoň za to. Moc známých nemám, kamarádku jen jednu.. prostě jsem díky vztahu přišla o veškeré známé, resp. prostě už nejsme v kontaktu. Snad se to zlepší, až nastoupím do školy. Většina lidí se snaží najít si alespoň chvilku pro sebe, no já to mám přesně naopak Smějící se A to, že bydlím na vesnici na konci světa, tomu moc nepomáhá :D Jediná výhoda je v tom, že mám čas na to cvičení a tak.. Jillian na víkend moc nevidim, jedině, že bych vstala hodně brzy, jenže ono je z patra vše fakt šíleně slyšet. Když je nahoře prťavá ségra, tak to zní, jak když se tam promenáduje slon a má se to co chvíli propadnout. Teď si představte, že by tam měla skákat těžká váha jako já Smějící se

Snídaně: krtkův dort na plech
Oběd: lasagne
Pohyb: Jillian 30 Day Shred Level 1 -Den 4

 


Jídelníček 4.8.2016

4. srpna 2016 v 19:29 | Effy |  Jídelníček
Dnes jsem to lehce přepískla s obědem místo toho, abych si to pěkně rozložila na celý den, prostě pako :D
Po ránu mě bolí celé tělo, z toho cvičení, protože jsem si za poslední dva měsíce dost odvykla (krom běhu), tak jsem přemýšlela, že dnešek vynechám, ale pak jsem si řekla, že bych měla využít toho, že jsem doma sama. O víkendu to moc nevidim, protože v sobotu jsem pryč a v neděli bude barák plný lidí. Cvičím totiž dole v ložnici, kdybych se na to vrhla nahoře, tak je to skákání a dupání hrozně slyšet, navíc nemám dveře - rekonstrukce, prostě dost na nic. Sebrala jsem se teda a řekla jsem si, že MUSÍM :D A jsem za to ráda..
A konečně se začínám zlepšovat s pitím, sice s tím pořád dost bojuju, ale dala jsem na vaše rady mít vodu stále na očích a fakt to pomáhá :)

Snídaně: krtkův dort na plech
Oběd: 3 menší cuketové bramboráky
Pohyb: Jillian 30 Day Shred Level 1 - Den 3


Jídelníček 3.8.2016

3. srpna 2016 v 21:03 | Effy |  Jídelníček
Jsem naprosto nadšená. Dnes jsem zjistila, že se u nás KONEČNĚ bude otevírat pobočka The Candy Store. Kdo nezná, je to krámek, kde seženete ty nejlepší americké a britské dobroty, já se na to těším jako dítě. A zrovna na mé narozeniny, takže mám i super výmluvu, proč si ty věci koupit Smějící se Samozřejmě se vším hned nepřecpu, ale jak víte, já mívám k snídani vždy nějakou prasárničku (dortíky, koláče, sladkosti...), tak mi to alespoň dlouho vydrží, když si dám vždy něco ráno :)
Dnes jsem u oběda trpěla.. vařila jsem rodince kuřecí prsíčka na slanině se smetanou a nivou, no já jsem měla rýži s tuňákem, ale nakonec mě aspoň ségra podržela a jedla to, co já. Na to, jakej je to prcek, tak v ní mám dost oporu :D
Dnes jsme se rozhodli, že v sobotu zajedem na Pivní slavnosti do Litoměřic, já naštěstí moc nepiju, takže z toho strach nemám co se týče alkoholu, ale spíš se bojím těch stánků s jídlem Smějící se No uvidíme, nějak to dopadne :)

Snídaně: krtkův dort na plech
Oběd: rýže s tuňákem
Večeře: pár brambůrek (ne chipsy, ale malinké brambory :D) a tři cherry rajčátka
Pohyb: Jillian 30 Day Shred Level 1 - Den 2


Jídelníček 2.8.2016

2. srpna 2016 v 20:16 | Effy |  Jídelníček
Jak jsem předpokládala, běh se nekonal, ale po delší době jsem se zase dala do cvičení, za což jsem ráda. Měla jsem takový období, že se mi nic dělat absolutně nechtělo, měla jsem takovou svojí existenční krizi (prý se tomu říká quarter life crisis, dnes má každá blbost svoje jméno) Smějící se a tak celkově jsem prostě byla lemra líná, dokonce i tu mojí milovanou jógu jsem moc neřešila.. No, podruhé jsem se pustila do Jillian, snad mi to tentokrát vyjde až do konce, posledně jsem skončila na posledním dnu levelu 2 - pak jsem nějak byla pryč a už se k tomu nevrátila -> líná jako veš.
Tak si říkám, že já asi neumím jíst normálně. Nejdříve jsem jedla žrala vše, co mi přišlo pod ruku. Pak jsem začala s blogem, zdravě.. no postupně jsem příjem snižovala tak, až jsem si v podstatě odvykla a moc toho nesněsla. Co jsem se po rozchodu s přítelem nastěhovala zpět k mamce, jsem se přestala tak nějak kontrolovat a zase jedla hnusy, sice ne v enormním množství, ale stejně.. poslední týden jsem jedla krásně, malé porce 5x denně.. jenže jsem věděla, že u toho stejně dlouho nevydržím a zase tomu moc nedám.. Taky s tím tak bojujete? Buď neumím přestat, nebo se naopak do jídla musím nutit. Jinak, brzy budu mít narozeniny a na mamky otázku, co chci, jsem odpověděla jen "kuchyňskou váhu" Jak nemám přehled o jídle, tak jsem holt nervóza - tamta, kterou jsem používala, zůstala u přítele, potřebuje ji na vážení agam, takže momentálně žádnou nemám a dost mi to vadí.

Snídaně: banánový cheescake
Oběd: rýže s tuňákem
Pohyb: 30 Day Shred Level 1 - Den 1


Jídelníček 1.8.2016

1. srpna 2016 v 22:43 | Effy |  Jídelníček
Bolí mě záda.. ukrutně :D Celý den vyklízíme se ségrou její pokojík, zbavujeme se starých krámů a hraček, se kterými si už nehraje. Člověk by nevěřil, kolik se toho najde, tři plné velké igelitky a ještě to nemáme hotové, no mě trefí Smějící se A to nás ještě čeká oblečení.. ale člověk se u toho i fajnově zapotí, tak si říkám, že je to lepší, než nic :D
Zítra ráno bych chtěla jít konečně běhat, pokud budu schopna vstát. Ale prostě musím!! Jenže v mé hlavě ta představa vypadá vždy dokonale - vstát, jít si zaběhat, sprcha, upéct, zacvičit, udělat oběd, večeři, něco zkouknout a spát. Jenže realita pak je vždy jiná - zvoní budík, "seru na to, budu spát", vstanu v poledne, sotva stihnu připravit oběd s večeří a pak ponocuju Nerozhodný Důležitý je se přemoct ten první den a pak už to půjde, ale jen se zase rozjet.. Tak schválně, jak to nakonec dopadne :D
Vodu zapisovat nebudu, protože stejně nic jiného nepiju, vůbec. Už jsem si tak zvykla, že ani nic jiného nevyhledávám :) Jen s tím množstvím je to na nic..

Snídaně: banánový cheescake (dělám tento, je vynikající a rychlý - jen místo másla dávám kokosový olej, nedávám citron, tvaroh dávám odtučněný, mouku špaldovou a smetanu navrch vůbec :D)
Oběd: zeleninová směs restovaná s uzeným tofu, rýže
Večeře: salát (stejný jako včera)


Jídelníčky 30. - 31.7.2016

31. července 2016 v 17:01 | Effy |  Jídelníček
Včera jsem dorazila domu a padla za vlast, nečekala jsem, že blbá zoo bude tak vyčerpávající :D Jak nebyl čas, tak jsem jídlu moc nedala a dnes je to stejné, vstávala jsem pozdě a za chvíli mizim na vodní laser show. Snažim se nesedět doma na zadku, protože mi to začíná lézt na mozek :D
Jinak, popadlo mě nevím co, ale prostě jsem si ušmikla kus vlasů a řekla mamce, ať mi to dorovná. Měla jsem vlasy do půli zad a nyní mám takový delší bob na ramena, ale ještě to asi trochu zkrátím a nechám přidat barvičku - přemýšlela jsem asi nad zesvětlenými konečky, takže ve výsledku bych chtěla něco takového. Nevim, proč tak najednou. Asi tu změnu potřebuju celkovou od hlavy až k patě :D
Jak jsem psala včera o té Náplavce (Streed food fest) 27. srpna, tak týden před tímto je tam další fest, tentokrát Prague Food Battle 20. srpna - tam jdu taky :D Ale budu se krotit na obojím :)

Jídelníček 30.7.2016
Snídaně: cheesecake
Oběd: šopský salát

Jídelníček 31.7.2016
Snídaně: banánový cheescake
Oběd: salát (dělala mamka, nevim jak to nazvat :D - sýr, vejce, jogurt, rajče, okurka..)


Jídelníčky 26.- 29.7.2016

30. července 2016 v 3:16 | Effy
Poslední perný týden je za mnou a teď už SNAD budu mít klid a čas. Dnes jedeme na výlet, do lesoparku Chomutov, mají tam i nějakou safari jízdu nebo co, tak by to nemusela být taková otrava. Jen doufám, že nebude hnusně :D
Jinak, koncem srpna je v Praze další food fest a vypadá fakt dobře, takže už mám zase naplánovaný žrací den, ach jaj.. pak hubněte :D Pokud to vyjde s časem, ještě sem plácnu článek večer - ale určitě se na vás skočim aspoň mrknout, jak se vám daří ♥

Jídelníček 26.7
Snídaně: banánový cheesecake
Svačina: meloun Galia
Oběd: lečo
Svačina: meloun Galia
Večeře: celozrnný žitný chléb s lososovou pomazánkou

Jídelníček 27.7
Snídaně: lívaneček s tvarohem
Svačina: mladý kokos
Oběd: cuketová pizza
Svačina: paprika
Večeře: okurka

Jídelníček 28.7
Snídaně: jogurt
Svačina: přesnídávka
Oběd: plněná cuketa
Svačina: -
Večeře: zeleninový talíř

Jídelníček 29.7 - tzv. vykřičníkový den :D
Snídaně: chia kaše
Svačina: přesnídávka
Oběd: langoš (!!!!!)
Svačina: celozrnný žitný chleba s pažitkou
Večeře: brambory s cuketou a mletým masem (!!!)


Jídelníček 25.7.2016

25. července 2016 v 18:25 | Effy |  Jídelníček
Taky se vám občas stane, že něco začnete jíst a až po pár soustech vám dojde, že byste to jíst neměli? :D Ráno jsem se probudila, ségra měla na nočním stolku rozbalené kakaové BeBe Rodinné a já jsem po nich hned sáhla, asi až u páté mi došlo, co dělám Smějící se Ale na snídani nevadí.. a dnes jsem toho stejně moc neměla, jsem celý den na zahradě nebo u bazénu a prostě jsem tak líná, že ani to jídlo si nejsem schopná udělat xD

Snídaně: několik kakaových BeBe
Svačina: rozmixovaná okurka s vodou
Oběd: lívaneček s tvarohem
Svačina: rozmixovaná okurka s vodou
Večeře: dva plátky celozrnného žitného chleba s domácí lučinou a rajčaty


Kam dál